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少食

立冬過後，記得多吃“3白3紅”，少食3樣，應時而食，身體健康

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我的真香小生活①％％一白＄＄：％％銀耳＄＄，其色白如銀，熬制膠質，營養豐富，有人說是“窮人的燕窩”冬天北方寒冷幹燥，可以做一碗銀耳雪梨湯，滋養潤燥。％％銀耳雪梨

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