9月吃排骨不如吃它，1盤才5塊錢，蛋白質是牛奶14倍，鈣是雞蛋6倍

美食星期八美食達人，優質創作者2.泡發好的腐竹斜刀切塊。3.接著把青紅椒清洗幹淨，切成菱形狀。再切點蔥白，蒜片。4.調碗料汁：碗裏加入適量鹽，2勺生抽，1勺蠔油

最補鈣的不是牛奶，而是它，隔三差五炒一盤，補鈣長個頭

小魏養生廚房美食達人，優質創作者進入秋季以後，很多人逛市場非常頭疼，不知道吃啥為好，今天分享一盤超級鮮香，開胃健脾的家常美味——空心菜炒肉末。肉末非常細膩，超級

牛奶與果汁相克、菠菜和豆腐不能同食？到底該怎樣吃，請讀此文！

養生健管師營養師其實，要搞懂“食物相克” 究竟是否合理存在，先要知道為什麼這個說法在這幾年會被提出來。用現代營養學理論來說，食物在一起烹飪或者混合時，產生沉澱、

喝牛奶會致癌嗎？51萬中國人10年追蹤結果來了

白蘿卜還可以這樣煮，湯汁白的像牛奶，真是香

鄉村小萍優質創作者1.准備一個白蘿卜和兩個雞蛋2.將蘿卜去皮，洗淨切成絲狀，再切些姜絲備用3.鍋燒熱倒油，打入雞蛋4.雞蛋煎好後，下入蘿卜絲5.翻炒一下，加入半

它是“補鈣高手”，牛奶也要靠邊站，常給老人吃，預防骨質疏松！

美食傑美食領域創作者,帶貨達人,北京美時傑信息技術有限公司,優質創作者％％By 悠哈廚房＄＄配料：鹽漬海帶 400克、泡椒 2個、蒜 5瓣、生抽 適量、米醋 適

什麼樣的牛奶才算“鮮”？

a1936fbafb6f4b8193d6e7baa36efaa6 牛奶這個古老的飲品，簡直是上天賜給我們最好的營養品！大家都以為牛奶只是補鈣和蛋白質。其實，9

冬至後，5道破壁機食譜，豆漿、米糊換著喝，比牛奶還香濃好喝

鈣含量是牛奶的5倍，外國人視作高端菜，國內種植卻很少人吃過

十年農耕大家應該都知道，我們國家雖然得到了高速的發展，但是在發展途中也遺留下了很多的自然問題，尤其是人類很多對自然的破壞幾乎是不可逆的，例如東北三省的土質肥力降

選對牛奶，讓你輕鬆喚醒活力

美滋美味牛奶這種天然營養美味，聞著有股淡淡的奶香，喝起來香醇絲滑，回味清甜，口感非常好。此外牛奶的營養非常高，裡面富含大量的礦物質、鈣質、維生素、微量元素等多種