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種運動

還有5種運動，與每天走路6000步健身效果一樣，膝關節還更舒服

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《中國居民膳食指南（2016）》建議，成年人的主動活動量最好達到每天6000步。北京出版社於2010年7月1日發行出版，由趙之心編寫《每天走好6000步》裏指出

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