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科學報 科學文摘 112

黃瓜不要再涼拌了,試試這樣做,營養又解饞,出鍋比吃燒肉還香!


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更新日期:2022114
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阿三食記12:24優質美食領域創作者

生活沒有彩排,美食沒有美顏。大家好,今天用黃瓜給大家分享一道美食。黃瓜可清口氣,益腎臟,常吃黃瓜可以使口氣更加清新,並且黃瓜汁對於治癒牙齦疾病有益。此外黃瓜還可降低體內尿酸水平,對腎臟具有保護作用。今天用黃瓜做的好吃的,包你吃了就停不下來!

黃瓜不要再涼拌了,試試這樣做,營養又解饞,出鍋比吃燒肉還香!

黃瓜皮蔥油餅

基本食材黃瓜,麵粉,食鹽,十三香,食用油

基本步驟

1.說是黃瓜,大家都是非常的熟悉了吧!我們在外面吃飯選單是經常看到的刀拍前男友說的就是涼拌黃瓜。我們一般我到的都是黃瓜,今天我們用黃瓜皮來做一道不一樣的美食。拿出我們剛從超市買回來的新鮮黃瓜,將黃瓜放入水中清洗乾淨。

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2.把清洗乾淨的黃瓜皮去掉,把黃瓜皮放入我們事先準備好的榨汁機裡面,再加入適量的清水進去,啟動榨汁機將黃瓜皮打成汁。拿出過濾網出來,將打好的黃瓜汁過濾一遍。重新拿出一個乾淨的大碗,碗中加入300克的麵粉進去。

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3.在碗中加入適量的食鹽進去,用筷子將其攪拌均勻。把我們剛才過濾好的黃瓜汁倒入我們的麵粉裡面,一邊倒黃瓜汁一邊攪拌,將其充分的攪拌均勻,攪拌成絮狀。然後下手將其揉成麵糰,用手不停的搓揉,直到揉成一個光滑的麵糰。

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4.揉好以後將麵糰取出來放在案板上面繼續揉,將其繼續揉搓成一個均勻的長條。將揉好的長條用刀切成大小相等的面劑子。然後將我們切好的面劑子放在手上不停的揉,將其揉成一個圓圓的,揉成像下面圖片中的樣子。

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5.將我們切下來的所有面劑子全部都揉圓放那待用。拿出一個盤子出來,在裡面均勻的刷上一層食用油,把我們揉好的面劑子放在盤子上,面劑子上面再均勻的刷上一層食用油上去,拿出保鮮膜出來將其裹上再次醒發半個小時的時間。

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6.重新拿出一個小碗,裡面加入20克的麵粉進去,再加入適量的食鹽,十三香進去,放點熟油進去,用筷子充分的攪拌均勻放在一邊待用。拿出我們醒發好的麵糰,倒出裡面多餘的食用油出來抹在案板上面,將麵糰取出來按扁,用擀麵杖將其擀薄。

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7.刷上我們剛才調好的油酥上去,然後將其摺疊起來拉長,再給它捲起來,放在案板上面用擀麵杖將其擀薄。電餅鐺預熱,鍋中刷入食用油進去,把我們做好的餅坯放入電餅鐺裡面,刷上食用油,蓋上蓋子,開小火烙3分鐘的時間。底面烙熟後翻另外一面繼續再烙3分鐘的時候。兩面都烙熟後將其關火出鍋裝入盤中就可以了。一道美味的黃瓜皮蔥油餅就做好了,吃起來鹹香有味,層次豐富,有喜歡的乾淨跟著做起來,一起來試試吧!

黃瓜不要再涼拌了,試試這樣做,營養又解饞,出鍋比吃燒肉還香!

amocity
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愛心小貼士

amocity
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1.因為我們今天要用到的是黃瓜皮,所以我們一定要將黃瓜清洗的非常乾淨,要不然容易有細菌;

2.做好的面劑子要在上面再次刷上食用油上去醒發30分鐘的時間,這樣吃起來更加酥脆。

今天的美食就分享到這裡了,每天為大家分享一道家常美食,感謝大家的觀看,喜歡的朋友幫忙點贊、關注哦!明天再見,謝謝!

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