「請你不要到處扣扣……」這句耳熟能詳的歌詞雖然講的是不要到處湊錢，並非是今天這篇文章的意思，不過要換個詞，今天要說的是：請你不要到處摳摳。
何出此言？大夥兒一定都有這樣的情況：手上、嘴唇上有皮一定要撕掉，有痘痘一定要摳，結了痂的傷口總忍不住也去扒拉一下，常常不自知地啃咬指甲，應該有不少人的手指頭是光禿禿的，看起來不是很好看……或許大家多多少少都會有這樣的行為，但其實有人因為這樣的行為深陷於痛苦之中。
他們會不斷地摳咬指甲、撕死皮等等，不僅僅會撕扯手指，還會涉及到背部、手臂等等各種部位，對皮膚造成了比較嚴重的傷害，輕者感到疼痛、流血，嚴重的可能會患上皮膚炎症等疾病，這種症狀叫做強迫性皮膚剝離症。
不過判斷自己是否具有這種病症，還要結合其他標准：除了反複性的損傷皮膚，還需要判斷是否曾經嘗試過停止這種行為；這種行為不是由於其他疾病（皮膚病、精神病的妄想或幻覺等）引起的；這種行為已經嚴重影響到了生活，造成了傷害。
19歲的艾瑪就有著強迫性皮膚剝離症的症狀，她每天都要在出門之前吃抗焦慮藥物，因為皮膚的撕扯和搔抓讓她身上充滿了傷痕，不願意讓他人看到。
還有的人會咬指甲、咬手指，長期啃咬手指還可能導致手指增生斑塊，手指肥大，有一名25歲男子，曾經當過兵，但是當時在新兵訓練時，由於訓練任務繁重，情緒緊張，不由自主地摩擦拇指關節，給自己減壓，就這樣變成了一種習慣，摩擦著、摩擦著，手指就增生出了圖上這樣的斑塊。
其實強迫性皮膚剝離症在各個年齡階段都可能會有，老年階段可能也存在這種情況，不過比較常見於青春期和成年後的階段，並且多發於女性，而且這種病症很有可能具有家族遺傳性，在一項針對40名強迫性皮膚剝離症患者的研究中，他們的親戚有43%的人也有這樣的症狀。
和這種皮膚剝離症相類似的還有拔毛癖，有的人在為自己少得可憐的頭發擔憂，但有的人卻控制不住地要把自己的頭發拔下來。
據報道，一名17歲少女由於總是不由自主地拔自己的頭發，長久積累下來，造成了斑禿，經過詢問，她形成這樣的習慣是因為在學習中壓力過大，拔了頭發讓她感覺到疼痛，但又很過癮。
還有一名23歲的女子，她現在已經是一個光頭了，在此之前，她每天拔頭發要拔3個小時，在拔完頭發那一瞬間她得到了巨大的滿足感，不止是頭發，還有汗毛，甚至還想拔眉毛和睫毛。她說，在她小時候，她曾被人當面嘲笑過頭發上有虱子，不愛幹淨，這是拔頭發的心理根源，再到長大後工作、生活帶來的焦慮和壓力，讓她拔發成癮。
看到有東西一定要弄下來，有人可能會認為這是一種強迫症，其實這與強迫症並不完全相同，不過常常與強迫症並發，在強迫性皮膚剝離症的患者中有52%也有強迫症，在抑鬱症患者和容易焦慮的人群中也可能更常見，在強迫性皮膚剝離症的背後，隱藏的是人們的心理健康問題。
扣咬指甲、撕死皮、拔頭發等等，這些其實屬於BFRB（Body-focused Repetitive Behaviors），意思是以身體為重心的重複性行為。在繁重的壓力和焦慮之下，有些人沒有其他適當的抒發情緒的途徑，就會通過咬指甲、拔頭發這種方式形成了一種「反刺激」，釋放壓力，產生快感，久而久之變成了一種習慣。然而有時候這種行為甚至對自己的身體造成傷害，幾乎逼近自殘行為了。
而且他們通常沒有意識到自己在做這些動作，到了疼痛或者流血的時候，才會意識到自己在幹什麼。而當他們形成了這樣的習慣，在身體上留下了大大小小的痕跡，加重了他們在外社交的焦慮，不敢讓別人看到，形成了更嚴重的心理負擔，這似乎形成了一種惡性循環。
一項針對兒童皮膚行為症患者的研究中顯示，家庭教育不當、負面的家庭環境、缺少朋友的陪伴等等更容易引起強迫性皮膚剝離症的行為。很多具有這些行為的人可能更傾向於具有完美主義，當現實情況沒有達到自己的預設標准時，可能就會導致精神緊張、壓力過大，從而加重了這種行為。
握住橡膠球可以幫助轉移注意力
他們也不是沒有試圖改變自己，這樣的病症可以通過轉移注意力來減少這種行為的發生。有的人會選擇玩解壓球，有的人會選擇給自己塗指甲油、塗護手霜，有的人還會玩魔方，給自己戴手套等等來矯正自己的行為，有的人能夠取得成效，不過也有很多人難以堅持下去。
很少人會意識到這種症狀是一種疾病，大約不到20%的強迫性皮膚剝離症患者會進行治療，也沒有尋求專業的醫學幫助。其實對於強迫性皮膚剝離症也有針對心理狀況進行的藥物治療，專業醫生可能還會進行認知行為療法，這是一種專門解決不良習慣和沖動控制的治療方法。
強迫性皮膚剝離症可以說是一個慢性疾病，如果不進行治療的話，可能會長期受到這種行為的折磨，對於心理健康來說也是有害的，在經過治療後，超過半數患者的症狀可以得到緩解。
不知道大家有沒有聽說過鸚鵡會拔自己的毛，甚至把自己拔成光禿禿的樣子。當鸚鵡被冷落或者被暴力對待時，也會讓它們精神緊張，甚至患上抑鬱症，通過拔自己的羽毛來緩解壓力。
很多人也愛養貓，貓在受到刺激時，可能也會過度舔毛，也會造成皮膚損傷。與人類的強迫性皮膚剝離症、拔毛癖相比，不能說是一模一樣，可以說是非常相似了。
聯想到現代社會，快節奏的生活、繁忙的工作、激烈的競爭、不懷好意的話語……在生活的重擔之下，有些人可能會喘不過氣，可能會產生一些心理問題，然而摳咬皮膚一時爽，事後痊愈火葬場。
希望每一個人都能夠找到合理的排解方式，而不是選擇讓自己遍體鱗傷。
