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科學報 科學文摘 112

教你做涼拌馬齒莧,脆嫩不發黏,營養不流失


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更新日期:2022613
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美食達人

馬齒筧也需要擇選,老的梗要去掉,然後洗乾淨。

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焯水,在水燒開的時候,在水裡放入些鹽。然後再放入馬齒筧,最好是在水裡煮一分鐘。

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焯完水後,撈出放在冷水中浸泡。

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大蒜備用。

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將大蒜洗淨剁碎。放入碗中。

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在蒜碎的碗裡,放入蠔油、白醋、雞精、香油、六月香豆瓣醬一湯匙。

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攪拌均勻備用。

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將馬齒筧從冷水中撈出,攥幹。

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稍微切幾刀。

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切完了 再放進盆,用筷子攪開。

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將調好的碗汁倒入馬齒筧裡,攪拌均勻。

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一盤清香爽口的涼拌馬齒筧,就做好了。喜歡吃冰涼的,還可以在拌好後,放入冰箱,吃的時候拿出來,冰涼爽滑更好吃。

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