別看血栓不起眼，血栓可跟隨著血液循環流動，阻塞哪個血管就會引起相應器官缺血缺氧，乃至要挾生命。引起血栓生成的原因有許多，如血液凝固性添加，心血管內膜受損，血流速度減慢等。當身體中有血栓時往往呈現以下兩個症狀。
有血栓時身體有哪些症狀？
1、胸口悶痛
40%的急性心梗患者會呈現胸口悶痛，往往在發病前一個星期就有此症狀。部分人認為胸口悶痛是由於身體太勞累引起的，沒有太在意而失掉黃金治療期。
2、腿部腫脹和生硬
當體內有血栓時可阻止血液流通，腿腳是人體結尾安排，可由於缺血缺氧而腫脹。另外走路時腿腳變得不靈活、間歇性跛行也需警惕血栓。
如何防備血栓？
1、調整飲食
添加粗雜糧份額，多吃含膳食纖維食物如蔬果、豆類以及海藻類等，可削減身體對膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇吸收。多吃含歐米伽三脂肪酸的食物如深海魚，能降低膽固醇，防備血栓生成。遠離太油膩的食物，由於攝入太多高脂肪以及動物蛋白可添加血液粘稠度，引起血管硬化。太油膩的食物也會添加血液中膽固醇和甘油三酯含量，使得血液中發生太多有害物質，導致低密度脂蛋白膽固醇在血管壁上附著，血管壁慢慢變厚且失掉彈性，然後導致血管阻塞。
2、多喝茶，少喝酒
適當喝淡茶能抑制血小板凝集，增強纖維蛋白溶解系統活性，防止血栓生成。拒絕喝含有酒精的任何飲料，由於酗酒可損害血細胞，提高紅細胞粘合力，進而生成血栓。防止吸煙，卷煙中的焦油、一氧化碳和尼古丁等，會使得低密度脂蛋白膽固醇氧化，引起血管收縮，升高血液濃度，易生成血栓。
3、多喝水
水是最好的血液稀釋劑，水參與新陳代謝，促進血液循環。每天至少喝1500~2000毫升水，尤其是早晨醒來後、睡覺前以及一日三餐前半個小時，不能以碳酸飲料或果汁替代。
4、保持適度運動
平常多參加平緩的有氧運動，如箭步走、慢跑或騎行等，每次運動至少在30分鐘以上，每周持續4~5天堅持有氧運動，能加速血栓溶解速度，削減血液粘稠。另外常常泡熱水澡，水溫在37~40℃左右，這樣能加速血液流動，添加溶栓能力。不過不能穿太緊的鞋子、襪子和衣服，由於血液循環差可導致血栓凝集。
溫馨提示
血栓會發生在任何年齡段和任何時刻，大部分血栓沒有任何症狀和感覺，因而錯失最佳的治療時刻。血栓高危人群需引起注重，如吸煙酗酒的人、孕媽媽、長期服用雌性激素、久坐不動和感染以及炎症性疾病的人群。平常要操控好三高，注意飲食清淡，活躍操控體重，防止身體太肥胖。削減久坐時刻，每做一小時至少站起來活動10分鐘，也可以活動活動腳踝。
