功效:五紅湯對補血補氣,緩解姨媽痛真的真的很管用。小編去年喝了大半年,整個冬天手腳都是暖乎乎的,而且例假也正常多了哦,現在推薦給你們! 2.桃膠皂角米銀耳羹(養出桃花肌) 材料:桃膠40克、皂角米40克、銀耳兩朵、冰糖100克、水適量 制作方法:將桃膠、皂角米、銀耳提前泡發,將紅棗洗淨後將所有食材一起放入燉盅,蒸燉2個小時加入冰糖調味即可。功效:桃膠有很好的清血降脂,緩解壓力的作用,其中的植物膠原有抗皺嫩膚的功效,常吃還能使皮膚變得有彈性,氣色紅潤有光澤,養顏美膚效果非常好。皂角米中可溶性膳食纖維豐富,有助於促進腸道排毒。
3.雪蓮果百合甜湯(清熱排毒) 材料:雪蓮果,百合,桂圓肉,枸杞子 制作方法:將食材洗淨,雪蓮果去皮切小塊,將雪蓮果、桂圓肉、枸杞子加水放入鍋中大火煮開後,轉小火煮半小時,再放入百合煮15分鐘即可。
功效:雪蓮果能幫助腸道排出毒素,抑制體內有毒物質的生成。另外,還能夠清除體內的熱毒,將雪蓮果和百合、桂圓、枸杞子等同煮湯食用,有很好的清熱去火的作用。(PS:雪蓮果性大寒,腸胃不好容易腹瀉的人不建議吃雪蓮果噢。)