2022年02月07日 09:00
【科學快訊】
冬奧會上，有一類特別的項目，運動員「躺著」就能贏。
雪橇、雪車、鋼架雪車統稱為冬奧會三大滑行項目。出發後，運動員或躺著或趴著，沿著一條曲折的下坡賽道極速前進，依靠精湛的技術控制方向，直到沖過終點。
在不明所以的觀眾看來，是不是和在旅遊景點玩冰滑梯差不多？
等等，先別急著喊「我上我也行」，這類運動可能是最危險、最刺激、最「卷」的冰上項目。
在這類滑行項目中，運動員們的平均速度最高可達145公里每小時，是開上高速都會超速的水平。在高速滑行和過彎的過程中，運動員要承受極大的加速度，最高可達到6個G。粗略地說，就好像有另外五個你緊緊壓在你身上這麼沉重。與此同時，他們還要完成精確的動作控制，沿著賽道規劃的路線前進。偏離賽道會影響速度，甚至可能導致失控翻車，發生危險。
這類項目通常包含兩輪或四輪比賽，按完賽時間的總成績排名。雪橇滑行快如疾風閃電，成績需要計算到千分位，比其他項目都要「卷」。可別小看這0.001秒，在雪橇比賽中，0.001秒足夠向前滑行4厘米，勝負就在這4厘米之間，可以說非常驚心動魄了。
在北京冬奧會期間，這三項比賽都將在延慶賽區的國家雪車雪橇中心賽道進行，這個場地叫做「雪遊龍」，擁有全球首個360度回旋賽道，預計將為比賽帶來更強的觀賞性。
雪橇、雪車、鋼架雪車怎麼區分？比賽中又有哪些看點？這次冬奧，不再錯過最刺激的「躺贏比賽」！
雪橇：躺平了，又沒有完全躺平
先來做一個小實驗：在沙發上或者床上躺下來，腳尖繃直，然後抬起頭看向自己腳尖下方，試試能堅持多久？
腹部酸痛，核心肌肉承受著很大的壓力，還要隨時控制身體進行轉彎，這就是雪橇（luge）運動員在比賽過程中保持的姿勢。
出發時，運動員坐在雪橇上，用雙手抓住起點兩側的把手，用手臂的爆發力把自己像皮筋一樣「彈」出去，然後用帶有釘子的手套猛耙幾下冰面獲得第二次加速，接著馬上躺平減小阻力。
接下來的比賽中，運動員要一直保持雙腳向前的姿勢，靠腿部動作控制前進方向。運動員們的身體離冰面只有數厘米。他們微微抬起頭部，確保能看見前方賽道，但頭抬得過高會導致整個人不夠平，增大了阻力。
雪橇比賽已經夠刺激了，還能更刺激點嗎？
能！那就是雙人雪橇！
近年來，男子雙人雪橇比賽也加入了冬奧會，讓這個本就充滿了速度與激情的比賽得到了史詩級加強（女子雙人雪橇要到2026年才會進入冬奧會，可以期待一下），放棄了單打獨鬥，雙人雪橇中的選手把全部的希望寄托在自己的隊友身上。
雙人雪橇比賽中，理想的組合應該是高個子在上面，矮個子在下面，矮個子握緊固定在高個子手臂上的帶子，高個子則躺在矮個子雙膝之間。完成出發動作後，下面的矮個子負責大部分的駕駛工作，上面的高個子盡可能躺平，同時觀察賽道，用頭部動作對隊友發出指示。
和隊友攜手進退，性命相托，也是奧運精神的一種體現。
鋼架雪車：太過危險，曾被禁掉
把雪橇翻個面，頭朝前趴著滑的雪橇，就是鋼架雪車（skeleton）。
運動員先彎腰扶著鋼架雪車助跑約40米，然後躍到雪車上以俯臥姿態繼續滑行，用頭、肩部和腳控制前進方向。
頭部朝下高速滑行，對運動員的頸部力量和耐力造成了巨大的挑戰。
鋼架雪車運動員也會進行專門的頸部強化訓練。一種訓練方法是頭部系彈力帶負重練習：運動員俯臥在器材上，在頭部系一條彈力帶，保持頭部正直；彈力帶下方用杠鈴片固定，靠杠鈴片的重力模擬滑行過程中頸部受到的離心力。
光是看著就感覺頸椎疼 | 景磊， 袁曉毅。
中國鋼架雪車、雪車隊運動員專項體能訓練研究
哈爾濱體育學院學報，2020年1期
鋼架雪車誕生於瑞士聖莫裏茨的滑雪勝地克裏斯塔賽道（Cresta Run）。當時在人們的心目中，只有這樣的場地才能舉行鋼架雪車比賽。同時也因為它過於危險，鋼架雪車最初只在1928年和1948年聖莫裏茨舉辦冬奧會時，才被列入比賽項目中。
如今隨著工程技術的提高，建造高水平賽道成為可能。從2002年鹽湖城冬奧會起，鋼架雪車進入常規項目之列。
雪車：雖然有刹車，但是沒人用
和前兩項相比，雪車（bobsleigh）最大的特點是，有舵，這讓雪車項目看起來更有「冰上F1」的感覺。雪車也是冬奧會中曆史最長的項目之一，從首屆賽事延續至今。
雪車的技術含量很大一部分在車上。頭有導流罩，可以最大限度地減小阻力，車體由玻璃纖維或類似的重量輕、抗壓力的材料制成。
在雪車比賽中，運動員穿著腳掌上帶有釘子的鞋先推著雪車助跑50米，這也是雪車唯一能進行人為加速的階段，需要運動員有極強的爆發力，跑得越快初速度越大。接著，運動員跳進雪車坐好，接下來的一切就交給重力了。
最前方的運動員稱為舵手（pilot），掌控著雪車的前進方向。最後方的運動員控制著刹車，不過在奧運會級別的比賽裏幾乎不會有人用到它（當然沖過終點之後還是要用的）。
雪車比賽一般是雙人或四人一組的團體賽，不過近年來也出現了青少年和女子的單人雪車（monobob）比賽。今年的北京冬奧會上就首次引入了女子單人雪車。
躺平到極致，就成了另一種卷
三大滑行項目速度極快，說是「貼地飛行」一點都不誇張。運動員每一個微小的動作都會影響到最終的成績。以雪車為例，出發起跑時十分之一秒的差距，將導致全程時間的差距擴大到十分之三秒。
這三項運動也因此躋身於對計時精度要求最高的運動之列。以2018年平昌冬奧會為例，雪車和鋼架雪車的計時都精確到0.01秒，雪橇的計時更是精確到0.001秒。在男子單人雪橇比賽中，四輪滑行的時間加起來，亞軍和冠軍之間只有0.028秒的差距。
沒想到吧，躺得最平的運動，居然是最卷的一項 。
為了確保公平，在國際比賽中，各個項目都對多個指標作了嚴格的限制，比如器材的溫度、運動員和器材的重量、運動裝備的設計等等。
比如在雪車項目中，雪車鋼刃溫度太高會融化冰面，減小阻力，帶來不公平的優勢。因此，國際雪車和鋼架雪車聯合會（IBSF）規定運動員每輪比賽開始前都要接受鋼刃溫度檢查，測量結果和參考鋼刃的差距不得超過4° C。參考鋼刃使用和參賽雪車鋼刃相同的標准材料制成，在比賽開始前45分鐘露天放置在比賽場地，以評估當天氣象條件對器材溫度的影響。
重量在比賽中也起到了重要的作用。從物理學的角度看來，這類比賽類似於最經典的斜面滑塊問題。假設兩名運動員以相同的速度下滑，這時候在平行於斜坡的方向上，兩人受到的空氣阻力相近；但如果某一方運動員體重和器材加起來更重，受到的重力更大，就能夠更好地抵消空氣阻力，下滑的加速度就會更大。
1952年的冬奧會上，德國雪車隊曾經派出四名重量級選手出戰，一舉贏得冠軍。IBSF發現了規則的漏洞，增加了體重限制。
根據IBSF的規定，在男子和女子四人雪車項目中，運動員和器材加起來不得超過630千克。在不超重的前提下，運動員可以為雪車增加配重。但如果運動員體重太輕而雪車太重，又會造成「小人推大車」的局面，影響啟動階段的表現。
甚至連運動員的鞋子上鋼釘的尺寸、數量都有明確規定：雪車運動員鞋子上的釘子直徑不得超過1.5毫米，長度不得超過5毫米，每只鞋子上鞋釘不得少於250個。
三大滑行運動對器材和訓練場地要求較高，曆來是歐美發達國家的優勢項目。其中，德國隊在雪橇項目上遙遙領先，在冬奧會曆史上一共獲得過34枚金牌，他們也仍然是今年冬奧會的奪冠熱門。
不過近年來，中國也在大力發展這幾項運動。在2018年的平昌冬奧會上，中國首次參加了雪車和鋼架雪車比賽，今年我們還將見證中國雪橇運動員也將第一次登上冬奧會的賽場。讓我們期待運動員們精彩的表現吧！
參考文獻
<1>https：//olympics.com/zh/news/what-are-the-differences-between-luge-skeleton-and-bobsleigh
<2> 景磊， 袁曉毅。
中國鋼架雪車、雪車隊運動員專項體能訓練研究
哈爾濱體育學院學報，2020年1期
<3> https：//www.kedo.net.cn/c/2022-01-05/1835181.shtml
<4>https：//olympics.com/zh/news/olympic-luge-at-beijing-2022-top-five-things-to-know
<5>https：//www.fil-luge.org/en/news/fil-executive-board-applies-with-women-s-doubles-as-new-olympic-event-for-the-olympic-winter-games-milano-cortina-2026
<6>https：//slate.com/culture/2014/02/doubles-luge-sochi-games-2014-what-do-the-two-men-do-in-two-man-luge.html
<7>https：//olympics.com/zh/news/olympic-skeleton-at-beijing-2022-top-five-things-to-know
<8>https：//www.britannica.com/list/7-canceled-or-reintroduced-olympic-sports
<9>https：//www.ibsf.org/en/our-sports/bobsleigh-info-graphics
<10>https：//www.ibsf.org/images/federation/Rules_and_Regulations/2021_International_Rules_BOBSLEIGH.pdf
<11>https：//www.fil-luge.org/cdn/uploads/lugmsingles-c73b2-1-0.pdf
<12> https：//en.wikipedia.org/wiki/Luge
<13>https：//olympics.com/zh/news/chinese-athletes-who-will-compete-in-beijing-2022
作者：瑪雅藍
編輯：翻翻
