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科學報 科學文摘 23

冬天快手早餐,上鍋蒸一蒸,營養不上火,鮮美多汁,孩子能吃一盤


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更新日期:2019128
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希味淡

雖然跨到2019年了,但是這個時候還是屬於年底的,單位忙的不可開交呢,尤其我們科室要上報年度資料報表呢,別人都羨慕我在醫院工作,卻不知道我忙的時候,那可是忙的飛起來呢,這樣一忙,我很難兼鼓到家裡的三餐,尤其是孩子的早餐,跟著她爸爸吃了好多天外面的小攤了,主要外面不夠乾淨,孩子腸胃比較弱怕傷到,自己也看不過去了,也努力的爬起來給孩子做頓早餐去。

前幾天我包了點餃子,餛飩放冰箱裡,讓孩子他爸煮給閨女吃,誰知道嫌棄太麻煩就凍在那,這個就是讓一個男人照顧孩子的三餐的麻煩,直接放棄家裡的吃食了,哪怕稍微動動手都不願意。我家閨女可是很愛吃餛飩的,不過煮餛飩湯,怕孩子吹冷了來不及吃呢!那就來個更快手的,上鍋蒸一蒸,只要蒸8分鐘,簡單健康,吃起來鮮美多汁,而且不上火呢,真適合孩子吃呢!餡料都是直接精心調製的,營養又美味,經過蒸制過的餛飩顏色金燦燦的,挺好看的,一個個小巧可愛,端了一盤給孩子吃,一下就吃完了,證明真心好吃的。大家也來試試這做法吧!

蒸餛飩

所需的材料:餛飩皮適量,豬絞肉200克、蝦仁200克、胡蘿蔔半根、鮮香菇3個、小蔥適量、鹽少許、生抽2勺、料酒1勺、蠔油1勺、白胡椒粉半勺、白砂糖半勺、香油半勺

冬天快手早餐,上鍋蒸一蒸,營養不上火,鮮美多汁,孩子能吃一盤

1.首先把豬絞肉和蝦仁用筷子打散,倒入少許的鹽順時針攪拌下

2.給胡蘿蔔去皮,切丁,鮮香菇洗去雜質,也是切丁備用

3.把切好的丁倒入肉碗中均勻攪拌,接著調味料攪拌,除了香油

4.給餡料攪拌出膠質,黏黏的感覺,倒入切碎蔥花繼續混合攪拌

5.攪拌都是順時針的,取少許的水分次打入餡料裡,充分吸收掉,最後倒入點香油混合下

6.餡料最終效果就是這樣,因為有大量的膠質插入筷子是不會倒掉的

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7.取餛飩皮一張,包入餡料,摺疊出自己喜歡的樣子即可,再放入盤中上鍋蒸制八分鐘即可

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小貼士:餛飩可以冷凍儲存,但是冷凍過後蒸制要延長時間的,防止肉餡半生不熟。

大家喜歡這樣快手的早餐嗎?超級簡單對吧?喜歡的話點贊、收藏、分享、關注、評論一下!你的「一讚一分享」,對我而言,都很重要喲!

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