早餐，科學是人生最好的方案

早餐

幸運無比的美好生活百家榜創作者，優質創作者，美食達人早上我們都愛喝碗小米粥或是二米粥，做上水，將米淘好後，水開入鍋，煮上20分鐘左右即熟。天熱早點盛到碗中先晾著

營養師說減肥健康達人，優質創作者早餐很多減肥的朋友平時沒有時間做早餐吃的，因為在他們看來自己做早餐其實很麻煩，每天要早起要准備材料，要烹飪等等，非常麻煩，很難以

ceb971ca612e44689e8f032066ac25a4 趙欣，戰略支援部隊特色醫學中心（原306醫院），乾部病房

妖夜行攝食光百家榜創作者,本地資訊創作者,美食達人,優質創作者％％【香煎蓮藕餅】＄＄％％食材：＄＄蓮藕一小段，胡蘿卜半根，面粉3湯匙，雞蛋1個％％調味料：＄＄鹽

美食天下北京盛世傳越科技有限公司,美食領域創作者％％涼拌面＄＄By ★小琴兒美食快手又經濟實惠的早餐，我買了一塊錢的涼面，一個人一頓還沒吃完！早餐店一碗七塊錢原

背影的精彩營養粥做法1.大米和大豆、黑豆、紅小豆、綠豆，分別以4：1的比例淘淨備用；大棗6顆、枸杞50克，洗淨備用。2.將大米、大豆、黑豆、紅小豆、綠豆和大棗放

泥鰍的美食廚房美食達人,優質創作者曬曬我家的早餐，食材搭配好，營養味道好，花錢不多吃得舒坦。％％今天早餐：煎餅、涼拌土豆絲、涼拌西藍花金針菇、蒸蛋羹、大米粥＄＄

泥鰍的美食廚房美食達人,優質創作者國慶小長假，這樣吃早餐，食材巧搭配，花錢不多，味道好營養足！％％今天早餐：煎餅、涼拌土豆絲、涼拌綠甘藍、水煮蛋、豆漿、蒸紅薯，

虎媽尚菜美食達人,優質創作者％％一【蘿卜炒雞蛋】＄＄％％蘿卜炒熟後，會變得綿軟鮮甜，不止是沒了辛辣的味道，同時也去了寒涼。＄＄％％香軟中帶著甜絲絲的味道，滋味獨

花兒的美食廚房美食達人,優質創作者又是忙碌的新的一周，北京這霧霾天持續兩天了，看來不刮上一場大風是驅散不了的。早上花兒例行的跑步10公里，回來後做了簡單美味的西