在雲南石屏的北部，居住著3萬多花腰彝人，這是全世界僅有的。這個民族因婦女們的服飾色彩艷麗，精美大方，有一條1米多長的花腰帶纏繞在腰中，所以被人們親切地稱為「花腰彝族」，俗稱花腰彝。
花腰彝居住的土掌房，其牆壁和屋頂用土夯築而成，冬暖夏涼，且屋頂家家相連，上一家房頂即可跑遍全村。
花腰彝很喜歡龍這個形象，所以每年都要祭龍，同時祭祀祖先，祈求風調雨順，五穀豐登，人畜康泰，無病無災的願望。
傳說他們的民族英雄阿倮犧牲自己、造福百姓，花腰彝族才有了森林、土地，出現了五穀豐登、六畜興旺的盛世。為了紀念他的功德，人們便在每年農曆3月開展「祭龍」活動。
石屏哨沖鎮花腰彝每年都要祭龍，這樣一年一度的祭龍方式稱為祭小龍。但在每隔12年時還要祭一次龍，這被稱為祭大龍，在每逢馬年立春後的第一個屬馬日舉行，節日為期3天。
這天，花腰彝的每個寨子都在附近的山坡上選有一棵龍樹。祭龍前,先推選一位德高望重的老人為「龍主」，由龍主帶領大家拜龍樹、祭龍神。
在森林深處有一座供奉著「龍福」的小碑廟，類似於土地廟一樣，碑廟裡畫有一條龍和一隻虎，栩栩如生。祭龍儀式就設在碑廟前，碑亭前有一小塊空地，鋪著碧綠的松針。
在祭龍前，要殺一頭豬作為祭品，祭龍儀式結束後，豬肉按村子裡的戶數送到每一戶人家，稱之為分龍肉。
老人們把帶來的食品從籃子裡拿出來，供在碑廟前的松針上，然後點上香燭，整個林間縈繞著香氣。老人們依次向碑亭里供奉著的「龍福」祭酒，然後跪拜。
第二天，村裡的總主事帶著隊伍，一家一戶去誦經、唱花燈。大家忙著裝扮「紅佛」、「白佛」「獅子」、「大龍」、「猴子」等。
這時，拜年隊伍浩浩蕩蕩，出發為每家每戶拜年。等全村拜完，大家踩著高蹺，耍著獅子，敲著牛皮大鼓，放著火炮，把龍送回「龍宮」。
第三天開始了「跳燈」表演，跳燈的節目非常豐富，有板凳龍、打花鞭、打花鼓和綠翠鳥與蚌殼舞等。
這些節目反映了尼蘇人遠古祖先刀耕火種、茹毛飲血的生活狀況，給人以遠古原始、空曠感受，蕩滌人們日漸喧囂的心懷。
