雪峰兒 這道小菜我家最喜歡,尤其秋季容易缺乏維生素,經常吃對於身體最好,能夠防止口腔潰瘍。 這個菜就是青椒,青椒又叫做柿子椒,味道不辣微甜,富含維生素C,維生素C的量是番茄的3.5倍,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇,提高人體免疫力。 青椒中含有抗氧化的維生素和微量元素,能增強人的體力,緩解因工作壓力。 材料:青椒,肉絲,蔥,姜,鹽,花生油。 做法: 1,青椒洗淨 去籽切絲,肉切絲備用。 2,鍋裡放入花生油,肉肉絲煸炒。 3,放入蔥姜煸炒出香味。 4,倒入醬油煸炒。 5,倒入青椒絲煸炒均勻,加鹽調味。 6,出鍋即可。 峰兒話語:秋季容易上火,口腔潰瘍,都屬於維生素缺乏,多吃這樣的小菜對於補充維生素是最棒的,炒制的時候大火煸炒,別炒的太過,脆脆的才好吃。 感謝閱讀我的文章,每天都會不斷更新,有省時早餐,中餐,各種麵點,烘焙,果醬,冰糕,甜點等等,歡迎大家來訪。 喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裡等你哦~~ 《秋天上火吃這菜5分鐘就做好,降膽固醇補維生素,多吃身體棒》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 科學報 cn-n.net,請記得按讚、收藏及分享。
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秋天上火吃這菜5分鐘就做好,降膽固醇補維生素,多吃身體棒
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