豆果美食17:10北京豆果資訊科技有限公司,優質美食領域創作者 冬吃蘿蔔夏吃薑,不老醫生開藥方。 冬天到了,多吃點白蘿蔔吧,營養好又便宜By 囡囡的yoyi用料白蘿蔔 1個白醋 適量生抽 2勺做法步驟 1、準備好材料 2、白蘿蔔洗乾淨後擦絲 3、擦絲好了以後加點白醋醃製一下,主要是去除生澀味 4、鍋里加水煮開,放入蘿蔔絲焯水一分鐘 5、取出過涼水,瀝乾 6、來調料汁吧,加入生抽 7、再加點辣汁,根據自己能吃辣的程度調 8、加入蘿蔔絲,拌勻就可以開吃啦,早上配粥吃真是太舒服了()白蘿蔔的營養功效蘿蔔,味辛、甘,性平;歸脾、胃經。 具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效;主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。 1.增強免疫力:抑制癌細胞的生長,對預防癌,抗癌有重要意義。 2.促消化:蘿蔔被稱為“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素,能分解食物中的澱粉和脂肪,促進食物消化,解除胸悶,抑制胃酸過多。 幫助胃蠕動,促進新陳代謝,還可以解毒。 3.保護腸胃:促進胃腸液分泌的作用,能讓腸胃達到良好的狀況。 4.降血脂:吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。 白蘿蔔的飲食禁忌弱體質者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂者不宜多食。 蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補,所以二者最好不要同食。 若要一起吃時應加些醋來調和,以利於營養吸收。 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜!喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。 《香濃美味的涼拌蘿蔔絲,大人小孩都愛吃!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 科學報 cn-n.net,請記得按讚、收藏及分享。
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香濃美味的涼拌蘿蔔絲,大人小孩都愛吃!
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