本文科普醫生:李婕琳醫生 為什麼有的人,尤其是一些身段苗條纖細的人,胃口很大、食量也很大,就是吃不胖?這讓很多肥胖人士不由得感嘆“這是什麼神仙體質?” ! 吃不胖的4個因素 人體只要攝入足夠的熱量、脂肪等物質,就會長肉、發胖,只不過每個人發胖的過程、結果都不一樣。 並且,每個人的飲食規則與食物選擇都不同,所以胖瘦程度會出現明顯差異。 可以說,消化系統對每個人都是公平的,只是有些因素決定食物中 熱量、脂肪、糖分的去留。 為什麼吃不胖,我們可以從下面4個因素裡找到答案。 1、消化系統 當個體的消化系統也就是胃部、腸道等方面出現異常,不吸收或對食物的成分吸收較少,會引起吃不胖的情況。 但是這種人群可能會存在營養不良以及身體素質差的狀況,畢竟食物中的營養和脂肪、熱量、蛋白質沒有得到吸收。 2、遺傳因素 每個人的胖瘦與家族遺傳有一定關係,現實生活中我們經常會發現,父母都胖的家庭裡,孩子不會太瘦,大部分也是比較胖的;而父母比較瘦,孩子可能會胖,但基本屬於比較瘦或者體型合適的狀態。 現代研究也表明,胖瘦存在一定的基因遺傳。 3、吃 決定胖瘦的基礎因素還是吃,其中包括食物的種類選擇以及進食時間、次數。 如果經常再吃,而且都是高熱、高糖、高脂食物,發胖機率會大大增加。 4、運動量 吃雖然會引起發胖,但隨著我們身體的運動消耗,體內多餘的熱量、脂肪會逐漸消失。 而吃了不動的人,大部分屬於發胖群體。 節食不吃飯,無法瘦身,還會得病 有些體形偏胖的朋友採用節食、飢餓、不吃飯的方法減肥。 然而這種做法只會適得其反。 通常可能會引發以下幾種消化系統疾病: 1、發胖:長期飢餓不進食,會引起代謝異常,當某一次進食後,脂肪與熱量可能會被吸收、堆積,導致“吃一頓頂十頓”的效果,久而久之,不僅瘦不下來,反而會發胖。 2、胃部疾病:飢餓就是腹中無食,處於空腹狀態,長此以往,胃中總是沒有食物進入,胃酸會異常分泌開始侵蝕胃內壁黏膜。 當胃黏膜被破壞後,胃壁組織會受到胃酸侵害,容易引發胃潰瘍以及慢性胃部病變。 3、膽囊、膽管病變:膽囊內儲存著幫助消化的膽汁,當我們進食後膽汁會排放到十二指腸幫助消化食物。 飢餓、節食,會令膽汁一直儲存在膽囊內,其濃度會逐漸增高,容易形成結晶,直至出現結石病。 4、肝臟損傷:肝臟是人體重要的代謝器官,當人體失去食物和營養的攝入,肝臟進行“自我代謝”,消耗儲存的能量,很容易引發肝功能損傷。 5、食道病變:基於節食引起的胃酸分泌異常,反酸、燒心等情況也會隨之出現。 當胃酸過多往上反流的時候,會破壞食道黏膜以及食道內壁組織,極易引起食道潰瘍及炎性病變。 提醒 建議大家合理安排飲食結構,減少高熱、高脂、高糖食物的攝入,增加運動不要懶惰,即使不能瘦成“一道閃電”,也能獲得 勻稱體形。 絕對不建議節食減肥,這種方法有害無益,可能會引起上述提到的幾種疾病,這些疾病如果繼續發展,可能出現異型增生及癌變的。 希望大家善待自己的胃,相對可移植臟器來說,胃是專屬的、唯一的,出現病變就會影響整個消化系統的運轉,對身體健康也有極大影響。 【找李婕琳醫生看病】 《吃不胖是胃強大?4個因素決定胖瘦,節食不吃飯易引發這些疾病!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 科學報 cn-n.net,請記得按讚、收藏及分享。
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吃不胖是胃強大?4個因素決定胖瘦,節食不吃飯易引發這些疾病!
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