隨著大家的生活水平不斷提高,養生的條件也越來越成熟了,再加上現在資訊發達的時代,大家或多或少都明白了一些疾病的發展規律和規避疾病的養生方法。 但是,還是有一些年輕人不懂得健康的可貴,對養生也嗤之以鼻,每天大魚大肉、抽菸酗酒、熬夜玩遊戲,這樣的生活或許短時間不會引起不良反應,但是長期如此,身體健康自然會受到影響,到了中老年時,各種疾病就紛遝而至。 下面,小編就為大家介紹一下“壽命較短”的男人們,一般都有哪些特徵,如果你發現自己佔了,那不管你年齡幾何,都意味著你應該注重養生保健了。 “壽命較短”的男性,一般有5個特徵,若你都沒有,偷著樂吧! 一:抽菸無度 由於我國的傳統文化,女人往往不會染上抽菸的怪習慣,因此,抽菸幾乎是男人的專利。 煙其實和毒品沒有本質性區別,它們都是具有強成癮性的東西,而且會對人體產生巨大的危害,只是,抽菸的危害體現的沒有毒品那麼快,一個是慢性自殺,一個是快速自殺。 據世衛組織表明,每年全世界約有超過700萬人因吸菸而死亡;我國衛生部表明,吸菸者的平均壽命比非吸菸短十年。 因此,如果你抽菸一輩子,那麼在運氣不好不壞的情況下,你的壽命會短十年。 如果你不吸菸,那你就偷著樂吧! 二:長期熬夜 腎虛對男人的危害非常大,所謂腎乃先天之本,腎虛則身體免疫力下降,進而百病叢生。 導致腎虛的因素多種多樣,其中最重要的有兩個,一是過勞,所謂過勞就是床事過勞、工作過勞;二就是長期熬夜。 長期熬夜會導致生物鐘紊亂,內分泌失調,神經刺激反應失衡,進而誘發腎虛。 很多男人熬夜後第二天會顯得精神萎靡、四肢乏力、頭重腳輕,這就是身體“虛弱”的一種表現。 (腎虛並不是指腎臟這個器官,而是指器官和功能的集合群) 三:長期缺乏運動 對於很多人來說,運動是一件需要耗費巨大意志力和精力的事情,再加上很多人都是亞健康狀態,所以生活狀態通常是“能坐著絕不站著,能躺著絕不坐著”,久而久之,再加上大魚大肉、暴飲暴食等不良飲食習慣,就很容易導致肥胖。 眾所周知,肥胖的危害性極大,是心腦血管疾病、骨骼疾病、糖尿病等疾病的重要病因。 這時候,運動就顯得尤其重要,因為運動能夠加速血液迴圈,促進身體的新陳代謝 ,還能夠平衡身體各指數,有益長壽。 事實上,運動就初期需要耗費意志力和精力,一旦養成了習慣,反而會成為運動愛好者。 如果你是運動愛好者,那你就偷著樂吧! 四:長期承受巨大壓力 每個男人都是家庭的頂樑柱,房貸、車貸、上有老下有小,作為家庭頂樑柱來說,心理壓力毫無疑問是極大的。 壓力是導致心態不健康的重要因素,若長期承受巨大的壓力,那麼心態就會漸漸變得悲觀消極。 眾所周知,心態好是長壽的最重要因素,因此,日常生活中,男人要有釋放壓力的渠道,比如唱唱歌、運動、旅行等等。 如果你生活中沒有長期承受巨大的心理壓力,如果你經常釋放壓力,那就要恭喜你了,你會更加長壽。 五:房事無度 房事是人類的天然需求,從健康的角度來講,適量的房事對男人和女人健康有著巨大的好處,因為適量的房事能夠幫助男人釋放心理壓力、還能夠平衡內分泌系統。 但是,如果房事無度的話,那就會對人產生巨大的危害,不僅可以誘發前列腺疾病,還可能導致男人腎虛。 古代帝王佔據著當時最好的生活、醫療資源,但是他們的壽命往往很短,很大一部分原因就是房事無度。 那麼,如何界定自己是否房事無度呢?如果行房後第二天,你感到精神不振、四肢乏力,那就說明你房事可能過多,需要節制一點了。 以上5個會“縮減男人壽命”的5大惡習,你有嗎?如果有,就趕緊改正過來吧。 如果都沒有,那健康長壽肯定會“青睞”你。 希望大家能夠有健康的生活方式,這樣不僅能夠提高生活質量,還更容易長命。 《壽命較短的男性,一般有5特徵》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 科學報 cn-n.net,請記得按讚、收藏及分享。
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壽命較短的男性,一般有5特徵
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