朗讀它是春天的“黃金菜”，常吃此菜排出毒素，淡化色斑，女人要多吃第它是春天的“黃金菜”，常吃此菜排出毒素，淡化色斑，女人要多吃

安然小廚房春天是個美好的季節，氣溫回暖，萬物復甦，處處顯現出一片欣欣向榮的景象。 我很喜歡春天，是因為它不像夏天般沉燜炎熱，不像秋天般冷清蕭瑟，也不像冬天般寒冷入骨。 有人說喜歡春天，是因為春天的色彩帶給人們希望和積極向上的信念。 而對於一個喜歡美食的人來說，春天獨有的新鮮蔬菜、時令美味，才最具誘惑力。 經過了漫長的冬天，終於迎來了陽光明媚的春天，還有那生機勃勃的各種新鮮蔬菜！
陽春三月，真是一個讓人非常舒服的月份，陽光明媚，也適合去田間地頭轉轉。 今天休息就去自家菜園子看看，各種各樣的新鮮蔬菜也都鮮嫩翠綠，長勢喜人，有韭菜，春筍，菠菜，萵筍等等。 今天我就用雞蛋搭配萵筍來炒一盤，簡單實惠，營養美味。 萵筍中的鉀含量是鈉的27倍，有利於利尿，維持水平衡，有利於高血壓和心臟病患者，降低血壓，防止心律失常。 經常食用萵筍，可以排出體內毒素和垃圾，燃燒脂肪，促進新陳代謝，利尿消腫。 萵苣中還含有一定含量的微量元素鐵和鋅，常吃新鮮的萵筍可以預防缺鐵性貧血，補氣養血，淡化色斑。 愛美的女人，不妨常吃。 
菜名：【萵筍炒雞蛋】主要食材：萵筍，雞蛋。 調味料：食用油，食鹽，料酒，雞精。 操作時長：10分鐘左右。 【操作步驟】第一步把萵筍剝去葉子，先清洗乾淨後再去皮，去皮後再衝洗乾淨，然後切成薄片放入碗中備用。 小碗中打入兩個雞蛋，打入少許料酒，一點點食鹽打散備用。 
第二步炒鍋預熱，倒入食用油，油熱後倒入雞蛋液，然後快速翻炒至凝固，裝入碗中備用。 
第三步鍋中放入萵筍片，翻炒片刻後放入炒好的雞蛋，一起翻炒均勻，然後放入適量的食鹽，少許清水煮至湯汁冒泡，加入少許雞精提鮮即可關火了。 
聖迪樂無菌雞蛋，是孕婦和孩子的最佳食品，味道鮮美，營養豐富，如果你正好需要買雞蛋，點選下方商品卡進入，記得領取3元優惠劵哦。 第四步準備一個盤子，然後就可以出鍋裝盤了。 怎麼樣，是不是很簡單，新手0失敗哦。 
第五步一道好吃又營養的萵筍炒雞蛋做好了。 它是春天的“黃金菜”，常吃此菜排出毒素，淡化色斑，女人要多吃。 
#陽春三月你來發文#----【溫馨小提示】----1 萵筍清爽脆嫩，宜少放鹽，不宜用銅製器皿烹飪及存放萵筍，否則會使萵筍中的維生素C被破壞，使其營養價值降低。 2 患有眼疾、脾胃較虛弱的人群最好不要食用萵筍，且女性月經期間或痛經女性，不宜食用涼拌萵筍，可以炒食。 對萵筍過敏的人群不要食用，萵筍是一種過敏原，過敏人群食用過多，會導致皮膚紅腫、消化不良、頭暈噁心。 萵筍炒雞蛋怎麼做更好吃，還有哪些好的方法，歡迎大家評論留言，和安然一起分享，廚藝有限，請多多指教。 感謝大家閱讀，美食每天更新。 今天的分享就到這裡了，覺得有用點個贊，歡迎轉發讓更多人看到，最後別忘了關注一下，我們明天再見。 
《它是春天的“黃金菜”，常吃此菜排出毒素，淡化色斑，女人要多吃》完，請繼續朗讀精采文章。
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