健康幫 都說「民以食為天」,但是要想吃的東西能夠化為己用,胃部是非常重要的一個器官,胃部所起到的所用是任何器官都無法代替的,食物在進入體內後,先是加工食物,搗碎,方便腸道的消化吸收,沒有用的就代謝出現,有用的就被身體吸收,化作能量或者其它營養物質,給人體提供能量,維持每日的能量所需。 所以,一個好的腸胃對於人體健康是非常重要的,不過現在很多人都有著不好的飲食習慣,例如暴飲暴食或者不吃早餐,對於胃部的傷害都是很大的,那麼在平時養護腸胃,很重要,養護的時候,可以試試連醫生都會經常吃的3種食物,或許能夠幫助胃部養好,提升消化吸收能力。 胃不好的人,常吃這3種食物,養胃助消化,連醫生都喜歡吃! 第一種食物:小米 日常的生活中,小米經常是用來煮粥喝的,很少人會用來當做主食食用。 不過偶爾把小米當做主食吃,對於胃部的養護是非常不錯的,其中小米的營養價值很豐富,富含蛋白質、維生素及微量元素,很容易被人體消化吸收,也是被公認的一種養胃食物。 其中小米還能夠健脾,益腎氣、清虛熱,幫助養胃助消化。 第二種食物:麵食 在胃部出現問題的時候,消化不好,但是也不像吃比較稀爛的食物時,可以試試吃發酵的麵食,這樣也能夠很好的養護胃部健康。 發酵的麵食能夠幫助腸胃不好、消化不良等問題的人起到一定的養胃作用。 吃下去後不會有胃脹的反應,也容易被胃部消化吸收,營養價值也非常豐,有益於養護胃部,幫助消化,養護身體健康。 第三種食物:山藥 山藥也是一種公認的養胃食物,醫生都很喜歡吃的,因為山藥的助消化作用非常不錯,其中含有一種特有的黏性蛋白物質,能夠滋潤胃部粘膜,起到養護胃部的作用,特別是一些有胃病的人,長期食用還能夠幫助改善胃病,養護胃部健康。 這些食物都是日常中很常見的,飲食的選擇,對於胃部的養護也是非常不錯的,平時可以多吃這三種食物,養胃助消化,身體越養越健康。 《胃不好的人,常吃這3種食物,養胃助消化,連醫生都喜歡吃!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 科學報 cn-n.net,請記得按讚、收藏及分享。
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胃不好的人,常吃這3種食物,養胃助消化,連醫生都喜歡吃!
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