長期飲茶，可緩解失眠帶來的菌群、代謝紊亂

三伏天：失眠高峰咋應對？

02fe5b0211d746bdb3abbc24c4c8f7b8 左天宇，解放軍306醫院，品牌質量管理辦公室 每年的三伏

經常熬夜失眠，當心糖尿病找上門！研究發現睡不好影響血糖水平

失眠記得多吃“茼蒿菜”，每周吃2次，安神營養，整晚好睡眠

鹿小美食美食達人,優質創作者茼蒿菜在古代，屬於宮廷佳肴，更被稱為％％“皇帝菜”＄＄，％％茼蒿不僅含有豐富鈣質、鐵質等微量元素，對促進骨絡生長、補血益血有益效，維

長期失眠的人，盡量不要吃這3種食物，早知早受益

喬醫生在科普％％喬醫生在科普＄＄喬淩維，內科 醫師 九江市第一人民醫院導語：據統計中國成人失眠發生率高達38.2％，超過了3億中國人出現睡眠障礙。其中90後比老

你的睡眠是"垃圾睡眠"嗎？據說比失眠還可怕…

吃雞蛋加一寶，常食不失眠了，血管暢通無阻，皮膚更紅潤細膩

吃雞蛋加一寶，常食不失眠了，血管暢通無阻，皮膚更紅潤細膩049b6746d96944ff8d27e5bb60fd7fa9茶樹菇保健功能，食後能參與人體的代謝，維

絲絨睡衣，治癒你的失眠症

簡小愛Jane失眠是件非常痛苦的事，經歷過的人都知道，特別是非常困的時候還不能入睡那簡直要命。一個促眠的床品固然重要，貼身衣物的舒適直接影響了睡眠質量。絲絨面料