初秋時節進補就吃它，潤燥養陰，蛋白質是肉的5倍，養生又健腦

蘭蘭水果養生菜肴腐竹不僅營養豐富，而且是一種百搭食材，吃法也多種多樣，泡發後的腐竹可以燒、炒、涼拌、做湯等，做出的菜肴不僅清香爽口，別有風味，而且營養豐富，健康

涼拌腐竹的家常做法，蛋白質含量很高，營養豐富吃著也爽口

阿峰分享美食【％％所需食材＄＄】％％腐竹、小蔥、大蒜、鹽、生抽、香醋、蠔油、油潑辣子、芝麻香油、雞精。＄＄％％【做法及步驟】＄＄1、准備腐竹一把，用溫水泡發。2

科學攝入蛋白質~健康享“瘦”

83c2d7d85e7d4b1982214deb08216d13 左天宇，解放軍306醫院，品牌質量管理辦公室 在三大產能

9月吃排骨不如吃它，1盤才5塊錢，蛋白質是牛奶14倍，鈣是雞蛋6倍

美食星期八美食達人，優質創作者2.泡發好的腐竹斜刀切塊。3.接著把青紅椒清洗幹淨，切成菱形狀。再切點蔥白，蒜片。4.調碗料汁：碗裏加入適量鹽，2勺生抽，1勺蠔油

蛋白和蛋黃，究竟哪個更好？

7bd959b69d2d43219ac5cff5c52ee8e4 幾乎每個人的家中都有雞蛋，這種個頭小小的食物，經常出現在清晨的餐桌上。 鹵蛋、炒蛋、煎蛋

入秋後，少吃雞鴨肉多吃它，才8塊一斤，蛋白質比牛肉高，比肉香

Lily美食談百家榜創作者,美食達人,優質創作者入秋後，少吃雞鴨肉多吃它，才8塊一斤，蛋白質比牛肉高，比肉香。入秋後，初秋的氣候依然還是很炎熱，這個時候很多人已

1個黃瓜1塊它，切一切拌一拌，膠原蛋白滿滿的涼拌菜

廚精致美食達人，優質創作者黃瓜拌豬耳不需要太過複雜的步驟，只需要％％加入足夠的調味料＄＄，％％攪拌均勻就可以上桌享用＄＄。黃瓜中擁有非常多的營養元素，％％維生素

揭示漸凍症相關蛋白TDP43穩定性調控的新機制

肌萎縮側索硬化症（Amyotrophic lateral sclerosis, ALS）俗稱漸凍症，是一種以腦運動皮質、腦乾和脊髓運動神經元退行性改變為特征的

新研究支持RNA-蛋白質是生命世界的起源

都說腐竹蛋白質豐富！那麼適合糖友吃嗎？這樣的烹飪方式最理想！

糖友三餐裁判員，美食達人這個是我制作的黃瓜絲涼拌腐竹，榨了一點花椒油，撒上了一些香菜。涼拌菜自然少不了大蒜，鍋中油燒熱倒入切好的大蒜沫熗個鍋。再搭配上一點綠線辣