張文韜，李玉華，張波，戰略支援部隊特色醫學中心（原306醫院），中醫科
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在我國，桑葉藥用的歷史悠久，早在三千多年前從商代出土的甲骨文上，就有了桑葉入藥的記載，可見其歷史悠久。在每年農歷節氣霜降前後采摘的稱“霜桑葉”，臨床上習慣認為經霜者質佳，也叫“冬桑葉”。
《神農本草經》裏將桑葉列為“中品”，其味甘、苦，性寒，無毒，入肝、肺經。功效為疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。主要用於風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花等證。現代醫學研究證明桑葉中有黃酮類、多糖類、生物堿類、植物甾醇類、揮發油、氨基酸、維生素及微量元素等多種化學成分，具有祛黃褐斑、護膚、治療痤瘡、美發、減肥等多種作用，真可謂小小桑葉，渾身是寶。
1. 治黃褐斑。臉部褐色斑常使不少女性為之苦惱，可用桑葉治療：取冬桑葉500 g，隔水蒸煮消毒，去除雜物，乾燥處理後備用。每日取15g，沸水浸泡當茶飲。1個月為一療程，一般服用20天後即有療效，斑塊消退或色素變淺。治療期間應適當吃些豆制品，如豆腐、豆芽等。
2. 護膚。用桑葉浴護膚，能使皮膚光潔。取經霜的乾桑葉50～100g，放入鍋中，加水煮10～15分鐘後，倒入浴盆內晾涼後洗浴，護 膚而不脫脂，是很好的健美浴方，皮膚粗糙的人可使皮膚盡快變得細嫩起來。若取冬桑葉適量，水煎15分鐘後去渣取汁，再加熱濃縮，藏入冰箱內備用。每天清晨洗臉時，於洗臉水中加入30 ml冬桑葉煎液，可治療面部雀斑、黧黑斑，使肌膚美白增色、光潔如玉。
3. 治痤瘡。痤瘡是常見於青年人的一種炎症性皮膚病。進入青春發育期後，體內性激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌增多，導致皮脂淤積，堵塞毛囊口，容易形成痤瘡。用桑葉煎劑治療痤瘡，可每日取鮮桑葉50 g，煎水分3次服，一般 15天可見效。若取鮮桑葉適量，搗爛後敷於痤瘡處，每日30分鐘，也有比較滿意的效果。
4. 美發。 桑葉有防治毛發和皮膚白化的作用。取霜桑葉或鮮桑葉500 g，除去梗葉，研末；另取黑芝麻250 g，炒熟研末；二者加白糖調勻或制成大蜜丸，每日早晚各服20 g，白開水送服。長期堅持可使頭發烏黑、光澤、柔軟，並能預防少白頭發生。
5. 減肥。堅持長期飲用桑葉茶，可明顯減肥。桑葉的利水作用，不光可以促進排尿，還可使積在細胞中的多餘水分排走，所以桑葉能夠消腫。每日取30~40 g，沸水浸泡當茶飲。1個月為一療程，一般服用2個療程後即有效果。
