今天和大家分享低脂又健康的美食做法,和大家分享一款超級簡單又美味的早餐餅的做法,無油無糖,特別適合做給家裡的孩子來吃,軟糯清甜非常贊哦。顏色也很漂亮,相信家裡的寶貝們一定會愛上的,最近的早餐就饞這小餅了,您也趕緊試試吧。
食材:南瓜泥90克、雞蛋2隻、普通麵粉80克、蔓越莓干20克。
步驟:
1、首先準備好食材:把南瓜去皮、蔓越莓干可以換成其他的。
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2、然後,把南瓜去皮後蒸熟再搗成泥後放在碗中待用。
3、接著,把2隻雞蛋敲入碗中。因為南瓜本身有甜味,所以我沒有放額外的糖,大家可以按照自己的口味來。
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4、然後,用手動打蛋器給它們攪拌均勻成細膩的糊狀。
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5、接著,把準備好的麵粉加入到剛剛攪拌好的南瓜蛋液糊中。
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6、之後,繼續用手動打蛋器給它們充分攪勻後靜置10分鐘。
7、這裡可以按照自己的口味來放蔓越莓,也可以換成其他的,比如葡萄乾。
8、平底鍋內不需要刷油,勺一勺麵糊進去,小火慢煎。
9、緊接著,我們把之前準備好的蔓越莓干撒在麵糊上。
10、待一面定型後,把餅子翻過來,再煎10秒鐘左右就可以出鍋啦。
11、最後,把做好的南瓜餅捲起來就可以啦,軟糯香甜,非常好吃哦。
小貼士:
1、我用的是蔓越莓干,大家可以根據自己的喜歡隨意搭配哦。
2、平底鍋內不用刷油,前提是不粘鍋哈,如果是其他材質的話還是需要刷一點點的哦。
3、全程我是沒有放水和糖的,大家如果喜歡吃甜的話,可以根據個人口味適量放一點哦。
4、麵粉的話可以用餃子粉,也可以用糯米粉都很好吃哦。