教你簡單減肥 現在很多人長期或間斷性生活不規律,大量飲酒、熬夜、會引起肝損傷,時間越長,其後果越嚴重。 肝臟又是一個脆弱的器官,如保護不好便可致病。 所以可以日常多吃一些對肝臟有好處的食物。 對肝臟有好處的食物 1、百合 百合的排毒作用非常了得,每天熬粥或者煮菜放幾片,能有效排除肝臟和肺部的毒素,潤肺止咳,清肝明目。 而且補益且清潤,非常適合內有虛火之虛弱症的患者,所以我們上火的人平時可以多服用一些百合。 2、葛根 野生葛具有養肝護肝的作用,葛根在體內能夠促進肝細胞的再生,葛根能降低酒精對肝臟損害,維持人體正常肝功能。 經過獨特工藝研磨成粉狀,更容易被人體吸收,而且葛根含量非常高,每天可以泡一杯,放幾粒枸杞子,堅持喝,對於肝病的朋友肯定有幫助的。 3、西蘭花 平時多食用一些西蘭花對保護肝臟有很大的幫助。 研究表明,西蘭花中含量豐富的蘿蔔硫素,這種物質可以很好的預防非酒精性脂肪肝病。 而且西蘭花的吃法有很多,蒜蓉西蘭花、白灼西蘭花、西蘭花炒蝦球、西蘭花大拌菜等等。 4、燕麥 燕麥中富含膳食纖維,可以幫助肝臟發揮出最大的作用,保護肝臟健康,就從每天早上從一碗燕麥粥開始。 有充分的研究表明,常吃燕麥這類纖維豐富的食物可以有效避免腹部脂肪堆積,預防肝臟疾病。 《每天吃這4種食物,幫你排出肝臟毒素》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 科學報 cn-n.net,請記得按讚、收藏及分享。
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每天吃這4種食物,幫你排出肝臟毒素
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